Suco Verde + Beneficios

Olá Amores,

Com minha mania de vida saudável, quero levar vocês a seguirem também rsrs..

Fiz um suco verde pra mim, a couve meu pai que cultiva na horta que ele fez na varanda, e eu achei ela bem bonita, o bom que é livre de agrotóxicos, mais natural impossível ;)

Ingredientes:

• 1 folha grande de couve;
• 2 laranjas (só o suco delas);
• 500 ml de água.

Bati tudo no liquidificador e não coei, e não adocei. 

*Algumas folhas de hortelã também cairiam bem!! ;)

Rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de tudo isto, a couve possui alguns compostos como os fenólicos que segundo pesquisas, tem sido eficaz em diminuir a multiplicação de células cancerígenas. Por ser pobre em calorias (100 gramas contém 25 kcal), a couve pode estar presente em dietas de restrições calóricas, cujo objetivo é emagrecer. No entanto, as couves podem causar flatulências ou gases em alguns indivíduos.

Espero que tenham gostado,

e que tenham uma vida mais saudável também,

me contem ;)

Fiquem com Deus,

Beijos da Mah!