Receita de Panqueca Fit

Olá bonitas e Bonitos,

Como vai vc??

Por aqui está tudo bem!!
Eu vim hoje trazer uma receitinha super fácil e rápida pra matar aquela fominha (e acho que é Fit, né?)
Leva apenas 3 ingredientes - que vc deve ter ai na sua casa, bem prático de preparar, só usar uma frigideira antiaderente e pronto!! 

Vamos lá!!
Você vai precisar de...

Ingredientes:

• 1 banana amassada;
• 1 ovo;
• 1 colher de aveia.

Viu? Simples né...

misture bem tudo e leve ao fogo na frigideira e nhame, nhame!!!!

Eu só não coloquei a foto da Panquequinha pronta pq o bonito do meu pai raspou o fundo de todas as frigideiras antiaderentes daqui de casa (¬¬) e ai tive que misturar tudo e não ficou bonitinho... Mas eu garanto que fica bom e muito gostoso, experimentem!!!

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Espero que gostem

Fiquem com Deus

Grande beijo

MAH! ❤️❤️❤️

Fácil e barato: faça picolé de morango com leite condensado em casa!

Sabe aquele picolé de morango com leite condensado que está provocando filas e mais filas nos shopping centers da cidade? Pois bem. Não é a toa que isso está acontecendo. Afinal, a sobremesa causa um alvoroço em nossas papilas gustativas! Quem é que teve essa ideia sensacional de rechear um picolé azedinho de morango com um cremoso e maravilhoso leite condensado?! Abençoado seja!

Mas se você tem preguiça de filas, acha o tal picolé caro ou está querendo impressionar alguém (ou a si mesmo, vai que), ai vai uma receita que não fica atrás da original. E é muito mais simples de fazer do que parece! Anotem e aproveitem a chegada do final de semana para colocar em prática:

Ingredientes:

• 1 pacote de gelatina sabor morango
• 1 lata de leite condensado
• Morangos frescos cortados em pedaços
• Fôrmas para picolé

Como fazer: 

Dissolva a gelatina de acordo com as instruções da embalagem. Depois, bata no liquidificador junto com os morangos e um pouco de leite condensado para adoçar (o ideal é que o picolé fique mais azedinho, já que ele ainda vai receber o recheio, então não exagere na dose!). Preencha as forminhas sem colocar o palito e leve para o freezer. O segredo vem agora: para ser recheado, o picolé precisa estar no ponto certo – nem tão congelado, nem tão líquido. O ideal é que você fique vigiando até que ele esteja em uma consistência resistente, um pouco cremosa. Então faça um furinho no centro e preencha com leite condensado. Posicione o palito do picolé e leve para o freezer novamente por mais seis horas. É demorado e a ansiedade é grande, nós sabemos, mas vale MUITO a pena! ;)

Mais fácil do que você imaginava, né não? Faça e me conte!

Suco Verde + Beneficios

Olá Amores,

Com minha mania de vida saudável, quero levar vocês a seguirem também rsrs..

Fiz um suco verde pra mim, a couve meu pai que cultiva na horta que ele fez na varanda, e eu achei ela bem bonita, o bom que é livre de agrotóxicos, mais natural impossível ;)

Ingredientes:

• 1 folha grande de couve;
• 2 laranjas (só o suco delas);
• 500 ml de água.

Bati tudo no liquidificador e não coei, e não adocei. 

*Algumas folhas de hortelã também cairiam bem!! ;)

Rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de tudo isto, a couve possui alguns compostos como os fenólicos que segundo pesquisas, tem sido eficaz em diminuir a multiplicação de células cancerígenas. Por ser pobre em calorias (100 gramas contém 25 kcal), a couve pode estar presente em dietas de restrições calóricas, cujo objetivo é emagrecer. No entanto, as couves podem causar flatulências ou gases em alguns indivíduos.

Espero que tenham gostado,

e que tenham uma vida mais saudável também,

me contem ;)

Fiquem com Deus,

Beijos da Mah!

Brigadeiro Cremoso

Brigadeiro Cremoso

Ingredientes:

• 1 caixa de leite condensado;
• 4 colheres de nescau;
• 2 colheres de margarina;
• 1 caixa de creme de leite.

Modo de preparo:

Derreta a margarina, acrescente o leite condensado e o nescau, misture bem, acrescente o creme de leite, misture sem parar até desgrudar o fundo da panela, eu untei um prato com margarina, assim gruda menos, espere esfriar, ou leve a geladeira, pois comer quente é enjoativo, depois fica delicioso.

Fiquei feliz por dois motivos, essa é minha primeira receita aqui, sem contar que depois que postei sobre esse suco, sempre faço pra mim.. E segundo que nunca tinha conseguido fazer brigadeiro, sim, isso mesmo, sempre queimava, esse ficou extremamente bom, rs.

Espero que gostem,

Fiquem com Deus,

Me contem se fizerem,

Beijos da Mah!

Suco Detox

Detox Time!! 

Preparo:

• 2 fatias de abacaxi (médias); 
• 200ml de aguá de coco natural (nada de água de coco de caixinha hein?! Rs); 
• pedrinhas de clorofila (cubos de couve congelada) e algumas folhinhas de hortelã.

Suco para combater a insonia

SUCO DE ESPINAFRE COM CENOURA PARA COMBATER A INSÔNIA

Ingredientes:

- Cenoura

- espinafre

- água filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

Eu por exemplo vivo nesse dilema de insônia, vou testar também.. Beijoos.

PARFAIT DE IOGURTE COM FRUTAS

PARFAIT DE IOGURTE COM FRUTAS

Deu vontade de comer doce mas não quer sair da dieta? Quer uma ideia de sobremesa bonita, saudável, gostosa e fácil de fazer para aquele jantar saudável? 

Problemas resolvidos! 

Iogrute com granola e frutas também pode ser resumido a “parfait de iogurte” e daí podem sair várias combinações diferentes.. Vamos ao que interessa:

COMO FAZER: Parfait de Iogurte

Ingredientes:

Iogurte Grego ZERO Gordura ou Iogurte Natural Desnatado;

Granola / Aveia /Castanhas;

Frutas picadas;

Mel ou Geleia sem açúcar (opcional);

Preparo:

Agora é só ir fazendo camadas intercalando esses ingredientes e pronto! Se não for comer na hora, conserve na geladeira até a hora de servir.

Espero que gostem e usem no dia das mães,

Fiquem com Deus,

beijão da Mah!

Suco para Fortalecer os Musculos

Olá Princesas,

Desculpem o sumiço, mas por conta do que aconteceu com minha mãe (infarto e a internação dela em outra cidade) tenho ajudado minha avó e meu padrasto com minhas irmãs e nessa correria mal fico aqui na minha casa, emagreci mais ainda do que já sou, enfim N coisas e me entristeceram muito até eu precisei ir ao médico e ainda vou precisar mais... E por isso espero a compreensão de vocês!!! Mas tenho uma noticia boa, chegou meu primeiro mimo em parceria com a TPM de Ofertas!! ;)

E hoje vou deixar uma receita de suco pra vocês, eu particularmente adoro sucos, e vocês?

SUCO QUE FORTALECE OS MÚSCULOS

Ingredientes:

- 1 copo de leite de soja light

- ½ copo de suco de uva

- 1 banana

- 4 amêndoas

- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo

- 1 colher (sopa) extrato de soja

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto. Sirva gelado.

Espero que gostem,

Fiquem com Deus,

Beijão da Mah!

Suco para Acelerar o Metabolismo e Emagrecer

ACELERE SEU METABOLISMO E EMAGREÇA COM ESTE SUCO DELICIOSO

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de mate solúvel

- 1 copo de 200 ml de água

- ½ maçã sem semente

- ½ mamão papaia

- 1 banana prata

- ½ copo de 100 ml de leite de soja gelado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Espero que gostem

Fiquem com Deus,

Beijos da Mah!

Ovo de Pascoa Recheado na Travessa

Ovo de páscoa recheado na travessa, vamos tentar ?

Ingredientes: 

3 latas de leite condensado 2 colheres (sopa) de maisena 2 latas de leite (use a lata de leite condensado vazia para medir) 6 gemas 1/2 colher (sopa) de essência de baunilha 400g de creme de leite 2 xícaras (chá) de chocolate meio amargo picado 1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada 2 xícaras (chá) de chocolate ao leite picado

Modo de Preparo:

Em uma panela, coloque o leite condensado, a maisena dissolvida no leite, as gemas e leve ao fogo médio, mexendo até engrossar.

Desligue e acrescente a essência de baunilha.

Espere esfriar e misture o creme de leite. Separe 1/3 da mistura e reserve.

No creme restante, misture o chocolate amargo derretido.

Em um refratário médio, coloque metade do creme de chocolate no fundo.

Leve ao congelador por 15 minutos, retire e cubra com o creme branco.

Distribua a castanha de caju, volte mais 10 minutos ao congelador e cubra com o creme de chocolate restante.

Derreta o chocolate ao leite e espalhe sobre o creme.

Leve à geladeira por 2 horas antes de servir.

Espero que gostem,

fiquem com Deus

beijos da Mah!

Panna Cotta com Doce de Leite

Olá Princesas,

Como vão? eu estou me recuperando, passei mal ontem, não estava bem esses dias, mas como não consigo ficar longe de vocês, vim deixar uma receita de doce a vocês, é uma das sobremesas mais clássicas do repertório culinário italiano. Com o toque brasileiro do doce de leite.

Ingredientes

• 1 ¼ copo de leite (use leite inteiro e não desnatado ou semi-desnatado)
• 3 folhas de gelatina incolor
• 3 copos de creme de leite fresco (750 ml)
• 1/3 copo de açúcar (70 gramas)
• 1 pitadinha de sal
• 1 pote de doce de leite de 680 gramas (eu usei 2/3 do pote de Doce de Nata)

Modo de Preparo

• Em uma panelinha, esquente o creme de leite, o açúcar e o sal até estar bem quente, misturando até o açúcar diluir. Reserve.
• Em outra vasilha, ponha o leite com a gelatina. Deixe as folhas de gelatina amolecerem por 5 a 10 minutos. Quando as folhas de gelatina estiverem moles, ponha-as assim como o leite, na panela com o creme de leite. Esquente até a gelatina derreter misturando devagarzinho. Assim que estiver derretido, passe o creme pela peneira para outra vasilha. Ponha essa vasilha com o creme num recipiente maior, cheio de cubos de gelo, e misture até o creme engrossar. O creme deve atingir 10ºC num termômetro de cozinha. Se você não tiver um, com o dedo teste a temperatura. O creme deve estar bem frio e espesso.
• Prepare 8 copinhos. Ponha um pouco de doce de leite no fundo de cada copinho, tomando cuidado para não sujar os lados dos copos. Derrame o creme sobre o doce de leite até 1 cm da borda. Leve à geladeira por no mínimo 8 horas, ou de um dia para o outro. Antes de servir, com uma colherzinha, ponha um pouco mais de doce de leite em cima da Panna Cotta. Sirva gelado.

Espero que gostem e experimentem fazer,

Fiquem com Deus,

Beijos da Mah!